Számomra februárban kezdődött az aktív sportolás, amit közel fél év kihagyás előzött meg egy sérülésből adódóan, ami a futáshoz való kedvemet is erősen megszegte. Maga a kellemetlenség 3-4 hét alatt elmúlt, viszont nagyon zavart, hogy belecsúsztam. A mentális lábadozási időt arra fordítottam, hogy kiderítsem a okát, és miket változtassak, hogy a továbbiakban elkerüljek ilyesmiket.

Az elmúlt években szinte havi rendszerességgel jártam versenyezni, edzésterveket írogattam magamnak, próbáltam több kevesebb sikerrel formát időzíteni, volt éves célversenyem… idén ez a komoly rutin megszakadt. Lelkileg arra volt szükségem, hogy az általános edzettségi szintemet, fizikális terhelhetőségemet, táplálkozásomat… stabilnak érezzem. Ezt a kimondatlan es csak tudattalanul követett célt sikerült abszolválnom.

Biró Zsófia is leírta friss élményeit a 75 km-es körről. Olvassátok, osszátok! :-)

Legtöbben a telet az alapozásnak és az új év előkészítésének fogják fel és sajnos már ebben az időszakban kiégetik magukat mire elkezdődnek a tényleges motiváló edzések és versenyek. 

Sportolóként sokan érezzük úgy, hogy a cselekedeteinkkel többet és jobbat is tehetünk, mint csak az önös érdekeinket szolgálni. Régóta így gondolkozom és most is ezért hívtam össze a Csarna-völgyért közösségi demonstrációt Takács Krisztián "Csipi" segítségével. 2018. november 11. - a csodálatos őszi időben nagyon sok terepfutó és túrázó gyűlt össze, hogy kifejezze közös akaratát és véleményét a környezet rombolás ellen.

Sokan keresnek meg a futással kapcsolatos technikai és edzés kérdésekkel. Néhányra itt is válaszolok, gyakran az internetes fórumokban is részt veszek.

Piros85, egyben Terep Ultra OB. 2. hely Muhari Gábor (3x-os bajnok) mögött, Szabó Áron előtt. Egy kicsit izgultam a verseny előtt, mert még soha nem futottam ilyen hosszú távot, főleg terepen (óra szerint 2800 m szinttel). Ráadásul elég komoly, tapasztalt ellenfelekkel kellett szembenéznem, a tavalyi komplett dobogó (fentiek + Allaga Tomi, illetve korábbi győztes Szabó "edzőbá" Gábor). És, hogy miért is indultam? A történet elég régre nyúlik vissza, még 5-6 évvel ezelőtt, amikor a Gyaloggalopp futásokat rendeztem a Normafánál, mindig sikerült a P85 pályáját keresztezni, de akkor még azt se tudtam, hogy mi ez a verseny, amikor pedig kiderült, hogy 85 km, azt gondoltam, hogy nooooormális, aki egy ilyenen elindul?

Aki sportol, annak nem kell elmagyarázni, mekkora szerepet játszik a légzés, a légzőrendszer egészsége és a helyesen végzett légzőgyakorlatok a sporteredmények növelésében vagy megtartásában.