Go to Top
Belépés  \/ 
x
x

edzés

  • 45 éves vegán sportoló állított be új Guinness fekvőtámasz rekordot

    KJ Joseph ayurvédikus orvos 60 mp alatt 82 fekvőtámaszt hajtott végre az öklein, ezzel megdöntötte a korábbi, Ron Cooper által felállított 79 fekvátámaszos csúcsot.

    (A videóban látható, hogy milyen tempóban kell szabályos fekvátámaszt csinálni ehhez a rekordhoz.)

  • A legjellemzőbb futó mítoszok és téves elképzelések

    Sokan keresnek meg a futással kapcsolatos technikai és edzés kérdésekkel. Néhányra itt is válaszolok, gyakran az internetes fórumokban is részt veszek.

  • Anda Kornél - 2019 évértékelő

    Számomra februárban kezdődött az aktív sportolás, amit közel fél év kihagyás előzött meg egy sérülésből adódóan, ami a futáshoz való kedvemet is erősen megszegte. Maga a kellemetlenség 3-4 hét alatt elmúlt, viszont nagyon zavart, hogy belecsúsztam. A mentális lábadozási időt arra fordítottam, hogy kiderítsem a okát, és miket változtassak, hogy a továbbiakban elkerüljek ilyesmiket.

  • Egészség és edzettség megőrzése télen és az alapozó edzéseken

    Lássuk, hogyan erősíthetjük testünket-lelkünket a téli hideg és kellemetlen időjárásban. Úgy tűnik mostanában az ősz és a tél kicsit begyorsított és mintha máris tavaszba váltanánk. Ennek ellenére vagy éppen a felfordult ritmus miatt fázni kezdünk, gyakrabban meghűlünk.

  • Soha nem késő odafigyelni – kötelező sporttáplálkozási tippek

    Napi életünk fontos része a táplálkozás. Sokan szeretik, sokan szenvednek tőle, de akadnak, akik semeennyire nem törődnek vele. Van néhány fontos tanács, amit soha nem késő megfogadni, ha eddig az edzések mellé nem használtuk ezt a segítséget.

  • Téli edzésmódszerek - alapozás és mentális felkészülés

    Legtöbben a telet az alapozásnak és az új év előkészítésének fogják fel és sajnos már ebben az időszakban kiégetik magukat mire elkezdődnek a tényleges motiváló edzések és versenyek. 

  • Tóth Viktor

    Amikor majd húsz évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy vegánként fogok tovább élni és sportolni, ez Magyarországon szinte ismeretlen volt. Külföldön kezdett teret hódítani, de azért tudni lehetett, hogy idehaza és külföldön egyaránt furcsán néznek majd rám.

  • Vegán triatlon edzés tippek, tanácsok 1.

    Aki sportol, annak nem kell elmagyarázni, mekkora szerepet játszik a légzés, a légzőrendszer egészsége és a helyesen végzett légzőgyakorlatok a sporteredmények növelésében vagy megtartásában.

Aktivitás

Oldalainkat 1025 vendég és 0 tag böngészi

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)