KJ Joseph ayurvédikus orvos 60 mp alatt 82 fekvőtámaszt hajtott végre az öklein, ezzel megdöntötte a korábbi, Ron Cooper által felállított 79 fekvátámaszos csúcsot.

(A videóban látható, hogy milyen tempóban kell szabályos fekvátámaszt csinálni ehhez a rekordhoz.)

Sokan keresnek meg a futással kapcsolatos technikai és edzés kérdésekkel. Néhányra itt is válaszolok, gyakran az internetes fórumokban is részt veszek.

Számomra februárban kezdődött az aktív sportolás, amit közel fél év kihagyás előzött meg egy sérülésből adódóan, ami a futáshoz való kedvemet is erősen megszegte. Maga a kellemetlenség 3-4 hét alatt elmúlt, viszont nagyon zavart, hogy belecsúsztam. A mentális lábadozási időt arra fordítottam, hogy kiderítsem a okát, és miket változtassak, hogy a továbbiakban elkerüljek ilyesmiket.

Gyerekkoromban mindig is szerettem biciklizni, a tornaórán pedig már akkoriban jól ment a futás, de az edzések ki is merültek abban, hogy párszor elindultam az akkor még létező Futapest utcai futóversenyen. 15 évesen kezdtem el komolyabban sportolni, pontosabban triatlonozni, de mivel ez egybeesett az úszókarrierem kezdetével is:-), elég gyorsan a dutalon felé fordultam.

Nagyon sikeres évet tudhatok magam mögött, minden előzetesen kitűzött helyezés célt sikerült elérnem. A versenyszezont a Balaton Szupermaratonnal kezdtem, ami egy 4 napos Balaton kerülő futóverseny. Bár csak edzésnek szántam, de így is sikerült biztos fölénnyel nyernem. Ez jó felkészülsének bizonyult a további versenyekre. Május elsejét nem majálissal, hanem az 50 km-es Országos Bajnokságon való részvétellel ünnepeltem, ahol (2016 után) sikerült másodszor is bajnoki címet szereznem.

Lássuk, hogyan erősíthetjük testünket-lelkünket a téli hideg és kellemetlen időjárásban. Úgy tűnik mostanában az ősz és a tél kicsit begyorsított és mintha máris tavaszba váltanánk. Ennek ellenére vagy éppen a felfordult ritmus miatt fázni kezdünk, gyakrabban meghűlünk.

Sportolóként sokan érezzük úgy, hogy a cselekedeteinkkel többet és jobbat is tehetünk, mint csak az önös érdekeinket szolgálni. Régóta így gondolkozom és most is ezért hívtam össze a Csarna-völgyért közösségi demonstrációt Takács Krisztián "Csipi" segítségével. 2018. november 11. - a csodálatos őszi időben nagyon sok terepfutó és túrázó gyűlt össze, hogy kifejezze közös akaratát és véleményét a környezet rombolás ellen.

Piros85, egyben Terep Ultra OB. 2. hely Muhari Gábor (3x-os bajnok) mögött, Szabó Áron előtt. Egy kicsit izgultam a verseny előtt, mert még soha nem futottam ilyen hosszú távot, főleg terepen (óra szerint 2800 m szinttel). Ráadásul elég komoly, tapasztalt ellenfelekkel kellett szembenéznem, a tavalyi komplett dobogó (fentiek + Allaga Tomi, illetve korábbi győztes Szabó "edzőbá" Gábor). És, hogy miért is indultam? A történet elég régre nyúlik vissza, még 5-6 évvel ezelőtt, amikor a Gyaloggalopp futásokat rendeztem a Normafánál, mindig sikerült a P85 pályáját keresztezni, de akkor még azt se tudtam, hogy mi ez a verseny, amikor pedig kiderült, hogy 85 km, azt gondoltam, hogy nooooormális, aki egy ilyenen elindul?

Napi életünk fontos része a táplálkozás. Sokan szeretik, sokan szenvednek tőle, de akadnak, akik semeennyire nem törődnek vele. Van néhány fontos tanács, amit soha nem késő megfogadni, ha eddig az edzések mellé nem használtuk ezt a segítséget.

Legtöbben a telet az alapozásnak és az új év előkészítésének fogják fel és sajnos már ebben az időszakban kiégetik magukat mire elkezdődnek a tényleges motiváló edzések és versenyek. 

Amikor majd húsz évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy vegánként fogok tovább élni és sportolni, ez Magyarországon szinte ismeretlen volt. Külföldön kezdett teret hódítani, de azért tudni lehetett, hogy idehaza és külföldön egyaránt furcsán néznek majd rám.

Udvardy Réka vagyok, 22 éves, szinte biztos, hogy hiperaktív. Fiatal korom ellenére már utazgattam a világban, laktam más országokban, mert úgy éreztem, valami hiányzott az életemből. Szerencsémre elég hamar rájöttem, hogy az úszás és a sport az, ami hiányzott. Az elmúlt néhány évet azzal töltöttem, hogy megtaláljam a tökéletes egyensúlyt az élsport és a teljes állású munka között.

Gyerekkorom óta sportoltam hobbi szinten: úszás, túrázás, kerékpár, futás. Gimnazistaként többször nekirugaszkodtam a maratonnak kihívásként de csak egy-egy nyári felkészüléssel, amikkel még csak felülről súroltam a 4 órát. 2015-ben kezdtem el aktívabban a futást, ez volt az első évem hogy kitartóan edzettem egész éven át. Hirtelen ötlettől vezérelve tavasszal vettem egy országúti kerékpárt és beneveztem az IronMan-re következő kihívásként.

(Eszter bemutatkozójáig egy vele készült interjút olvashattok) Interjú sorozatunk első futója Varga Eszter. Az interjú személyes kapcsolattal kezdődött, hiszen a "Vegan Warriors" nevű csapatban együtt futottunk az Ultrakék Cserhát versenyen, amelyet váltóban meg is nyertünk.

Aki sportol, annak nem kell elmagyarázni, mekkora szerepet játszik a légzés, a légzőrendszer egészsége és a helyesen végzett légzőgyakorlatok a sporteredmények növelésében vagy megtartásában.